阿蒙森是挪威偉人，一生傳奇又備受爭議。一百多年前阿蒙森和史考特世紀大決鬥，決定誰才能在歷史上永垂不朽、誰才是稱霸南極的第一人。

挪威探險隊由阿蒙森領軍，他事先做好萬全準備，精密規劃在極端氣候下，每天需要的糧食、合適的保暖服裝、交通工具。阿蒙森深知在寒冷的極地氣候，最好的交通工具是狗和雪橇，不僅可以作為前進的動力，必要時還能作為糧食。不論天氣是晴、是暴風雪，他的探險隊固定每天前進20哩，不多走也不少走，維持固定的頻率前進。

英國探險隊由史考特領軍，他以馬作為交通工具，但是馬無法抵擋零下五六十度嚴寒的天氣，紛紛全數死亡，最後只好由人來拖動所有裝備和行李。天氣好的時候史考特就加緊趕路，暴風雪時就停下來避難。

兩國探險隊都在狂風暴雪中跋涉超過三個月，終於在1911年12月14日阿蒙森團隊第一個抵達南極點，而史考特團隊比他們晚到一個月，在回程的路上不幸的全數罹難。

每天固定前進20哩，是阿蒙森成功的關鍵之一，有紀律的每天重複做一件事情，就離目標越來越近。我們沒辦法一口氣吃掉一頭牛，但可以將牛拆解成幾百塊，每天吃一塊，有一天會將整頭牛吃光光。目標很遠大，拆解成小步驟，每天完成小目標，有一天會成功達陣。

每天前進20哩的紀律，是通往成功的必備能力。散漫，使我們原地踏步；紀律，帶我們走向成功。